スーパーフード マカ!の効果とは?究極のスーパーフード?

マカ「マカ」と言えば、スーパーフードを代表する食品として有名ですね。特にマカと聞くと滋養強壮などのイメージが強いかもしれません。

当サイトトップページでも、スーパーフードの種類や効果効能を書いてありますが、マカについて再度まとめてみたいと思います。

スーパーフードの中でも「マカ」は一番有名と言っても良いかもしれませんね!そんなマカを好んで愛用されている女性も多いと言います。

では次に「マカ」についてをまとめてみたいと思います。

「マカ」について

マカと言えば精力剤としても定番!とも言える植物ですね。このマカはNASAが宇宙食としても使っているほど、栄養素が高い!と言われています。ビタミン、ミネラルはもちろん、必須アミノ酸が豊富に含まれているのが特徴となります。効果としては、滋養強壮、不妊改善などが有名です。

マカにはこのような効果があります。

またマカは水に溶けやすい性質があり、料理にも使いやすいので人気があります。いろいろレシピとしても使いやすいのもマカの大きな特徴ですね。

そして女性が好む「美肌効果」も非常に高くなっています。マカには20種類あると言われているアミノ酸のうち、なんと18種類も入っているのです、その為、豊富なアミノ酸によってたんぱく質となり皮膚や内臓などを形成してくれるのです。

そのアミノ酸のうちの一つが「プロリン」ですね。マカはこのプロリンの含有量が非常に多く、脂肪を燃焼してくれる働きも高いのです。またプロリンはお肌をきれいに弾力のある美肌に変化させてくれます。

これがマカの「美肌効果」ですね。

マカは不妊にも効果が高い?

マカの魅力や効果効能を伝えると書ききれないほどありますが、女性が最も悩む「不妊症」についても効果が高いと言われています。マカにも2種類あって、レッドマカに関しては女性のホルモンバランスや不規則な生理周期を改善する効果があるのです。

このレッドマカが妊娠しやすいカラダを作ってくれますので不妊症の方にも多く支持をされているスーパーフードなのです。

マカ自体にはホルモンが含まれているわけではありません。しかしホルモンに似た葉たらkをするエストロゲンという成分がホルモンバランスの崩れを整えてくれるのです。

またマカは女性だけに効果が高いわけではありません。実は男性の精子数を増やしたり、精子の体積を増加させる働きもあるのです。

アルギニンという成分が成長ホルモンを分泌される効果がありあすので、精液の成分でもあるたんぱく質を増やす効果も期待出来るのです。

これらがマカが不妊対策になる、という大きな理由ですね。

スーパーフードマカには副作用はあるの?

スーパーフードのマカは健康補助食品ですので、基本的な副作用はありません。ただどうしてもマカが体質にあわない場合もあります。そこでマカを愛用する場合の注意点として、こんなケースもあるよ?という感覚でご覧ください。

・過剰摂取をする事で下痢になるケースがある
・植物アレルギーの方は注意
・ホルモンバランスの変化による不正出血の可能性
・男性用の成分が多いものは女性は避ける

このような症状が起きるケースもあるようです。やはりパワーのあるマカですので、最初は少しずつ様子を見ながら愛用されるのが良いのかな?と思います。

また過剰摂取などを抑えるためには、市販で販売されているスーパーフードサプリメントやスムージーを使う方が安心出来るでしょう。最初から必要な摂取量などを計算し配合されていますので、マカの効果を体感したい方はこうしたサプリなどから始めるのも良いでしょう。

2016年8月26日 スーパーフード マカ!の効果とは?究極のスーパーフード? はコメントを受け付けていません。 マカの効果