ドラゴンフルーツ(ピタヤ)はスーパーフード?その効果は?

ドラゴンフルーツ最近、ドラゴンフルーツが女性を中心に注目を集めていますよね!ピタヤとも呼ばれているドラゴンフルーツなのですが、いったいどんな効果効能が期待出来るのでしょうか?

その前に、ドラゴンフルーツをスーパーフードと呼ぶ方もいますが、厳密に言うとスーパーフードではないと言われています。

スーパーフードには細かい基準がありますので、それにドラゴンフルーツは当てはまらないという事になっていますね。

しかしドラゴンフルーツが栄養素豊富なのは言うまでもありません。 「ドラゴンフルーツ(ピタヤ)はスーパーフード?その効果は?」の続きを読む…

スーパーフードとミドリムシ!どっちが良いの?

ミドリムシミドリムシと言えば、健康食品ではもうお馴染みとなっていますよね。ミドリムシは池や水田など淡水に生息している生き物です。

このミドリムシにもたくさんの栄養素が含まれていて、今でも愛用している方は非常に多いのが特徴的ですね。

そんなミドリムシとスーパーフードを比較すると、いったいどちらの方が良いのでしょうか?

実はミドリムシはスーパーフードとしては認識されていませんが、同じような性質を持ち合わせています。

中にはスーパーフードと呼ぶ人もいますね、ミドリムシの事を。しかし実際にはスーパーフードではありません。

ミドリムシの効果効能としては、一番大きな効果が「デトックス効果」と言われています。ミドリムシは自然の食材ですので、お子さんから大人まで食することが出来るのですが、スーパーフードと比較をすると「ドリムシにしか含まれていないパラミロンの成分」の違いがあります。 「スーパーフードとミドリムシ!どっちが良いの?」の続きを読む…

スーパーフードのサプリメントはどう?評判の良いスーパーフードサプリはコレだ!

スーパーフードサプリメント

スーパーフードはチアシードやアサイー、ココナッツオイルなど何種類もありますが、直接摂取する!というのはなかなか難しいものです。その一つの理由として「一般的より高い」と言うことがありますね。

またスーパーフードを使ったレシピもかなり情報として出ていますが、なかなか毎日レシピを考えるのも大変な事です。

そこでスーパーフードを使ったサプリメントが注目を集めているのです。

スーパーフードをサプリメントにする事で、1粒、2粒飲むだけでスーパーフードに含まれている素晴らしい栄養素を摂取出来るという事に。

もちろんスムージーとかにして飲むのも全然良いのですが、簡単にスーパーフードを摂取するならサプリメントが一番効率的でしょう。 「スーパーフードのサプリメントはどう?評判の良いスーパーフードサプリはコレだ!」の続きを読む…

スーパーフードの食べ過ぎには注意が必要?

スーパーフードスーパーフードは健康に良い成分が豊富に入っている事から、普通の食事に+してスーパーフードを摂取する方も多くなっています。

もちろん健康への補助食品として考えるのでしたら良いのですが、それでもスーパーフードの食べ過ぎには注意をして欲しいと思います。

特にダイエット効果を期待してスーパーフードを食している方。カロリーがオーバーする事も考えられますので、逆効果にもなりかねません。

こういった理由から、スーパーフードの食べ過ぎには注意が必要となるのです。

そこでスーパーフードを食べ過ぎてしまう時に注意をしなくていけない部分をまとめてみましょう。 「スーパーフードの食べ過ぎには注意が必要?」の続きを読む…

スーパーフードはスムージーにするとダイエットしやすい?

スーパーフードスムージースーパーフードと言えば、いろいろな形になって発売をされていますよね。サプリメントであったりスーパーフードレシピとして自作で作られたり。

その中でもスーパーフードをスムージーにして飲むのも最近では主流となっています。

スーパーフードをスムージーにする事で、サプリメントなどと比較をすると満腹感も全然違いますので、置き換えダイエットやファスティングなども非常に行いやすくなります。

よくグリーンスムージーを愛用している方も多いのですが、実はグリーンスムージーと言うのは毎日いろいろな野菜(葉野菜)やフルーツを入れて作らないといけないので、結構面倒だと感じる方も多いそうです。

こんな理由からもスーパーフードをスムージーにしてしまおう!という意見も非常に多いのが現状ですね。 「スーパーフードはスムージーにするとダイエットしやすい?」の続きを読む…