スーパーフードって本当に痩せるのか?!「痩せる」を検証します

スーパーフードで痩せるスーパーフードと言えば「ダイエット」の為に愛用している方も多いですよね。スーパーフード=痩せる。これって本当なのでしょうか?

スーパーフードには数多くの栄養素が入っています。この栄養素によって、痩せる効果が高い成分もあるのです。

それではここからはスーパーフードの栄養素の中でも、特に「痩せる効果の高い」成分をご紹介していきたいと思います。

 たんぱく質:筋肉の材料となります。
 オメガ3脂肪酸:コレステロールや中性脂肪を下げる効果があります。
 グルコマンナン:腸内環境を整えたり、脂質・糖質の吸収を抑えてる効果があります。
 食物繊維:腸内環境を整えて便秘予防・改善の効果があります。
 オレイン酸:血管の老化を防いでくれ、中性脂肪や悪玉コレステロールを抑える効果があります。
 ビタミン類:新陳代謝をアップしてくれます。
 アミノ酸:冷え性の改善や予防の効果があります。

スーパーフードには痩せる効果としてこのような栄養素が含まれています。 「スーパーフードって本当に痩せるのか?!「痩せる」を検証します」の続きを読む…